
邊種人類設計容易失眠?💤 💤
對於失眠之個人體驗研究10種分享
失眠是太普遍的問題,其實睡眠質素是一個人非常需要關注的事情。訓得比較好,情緒也相對穩定,心情都好啲;訓得唔好,人比較燥,易煩易怒。趁機會,不如同大家分享一下面對失眠的體驗研究。 從小開始,其實我已經常常體驗失眠的問題。 我大概歸納為三種情況,一是物理性失眠,即訓落床「碌來碌去」都訓唔著,越想訓,越訓唔著,卻沒有太多思考,就是不能入睡。二是思考性失眠,身體疲倦,卻思考不停,形式上訓了,卻是沒有真正停止思考,最常見是停不了想今天明天的工作。三是情緒上困擾,自己未必清楚,但心有些不舒服,有些不開心?擔心?情緒可多可少。三種情況都令人很困擾。 先談睡眠質素在人類設計humans design中,五種類型,12種角色,其實都有自己能量流動方法。例如,M仔(顯示者)或有M仔特徵的MG , 會不自覺累積好多怒火,尤其頭腦中心著色,加上情緒中心有某些閘門,容易「谷住度氣」而失眠等天光。而 G仔(生產者),又會可能心掛掛未煲完嘅劇集,或者未做完嘅事,能量沒有充分消耗,而夜晚拒絕叉電,即是攪來攪去,又起身又訓低,都無睡意。 而人類圖中12 種人生角色,就關係到自己對