Healing Arts

失眠是太普遍的問題，其實睡眠質素是一個人非常需要關注的事情。訓得比較好，情緒也相對穩定，心情都好啲；訓得唔好，人比較燥，易煩易怒。趁機會，不如同大家分享一下面對失眠的體驗研究。 從小開始，其實我已經常常體驗失眠的問題。 我大概歸納為三種情況，一是物理性失眠，即訓落床「碌來碌...